Radio Program

! اسلام علیکم

میں ہوں آپکا میزبان اعظم علی شاہ اور آپ سن رہے ہیں ریڈیو 107.4 کی آواز۔

سامعین، آج ہم جس موضوع پر بات کرینگے وہ ہے "نوجوان نسل میں زہنی امراض"۔ گزشتہ چند سالوں سے پاکستانی نوجوان نسل میں زہنی امراض اضافہ دیکھا گیا ہے۔ اِسکی وجہ کیا ہے، اسکا حل کیا ہوگا؟ اِسی پر گفتگو کرنے کیلئے ہمارا ساتھ دیگی ہماری co-host طیبہ خان۔

طیبہ! خوش آمدید۔

Host: 

کیا آپ نے کبھی ان نفسیاتی مسائل پر غور کیا ہے جو اِن دنوں خاص طور پر پاکستانی نوجوان لڑکا/لڑکی میں پائے جاتے 

ہیں. آپ کو کیا لگتا ہے اِسکی شروعات کہاں سے ہوتی ہوگی؟

Co-Host:

جی بالکل! مجھے ایسے لگتا ہے کہ پاکستان میں نوجوانوں کو مختلف  نفسیاتی چیلنجز کا سامنا ہے۔ ان مسائل میں اہم کردار ادا کرنے والا ایک اہم عنصر ملک کا تیزی سے بدلتا ہوا سماجی اور معاشی منظرنامہ ہے۔ تعلیمی طور پر کامیاب ہونے، مستحکم روزگار کو محفوظ بنانے، اور سماجی توقعات کو پورا کرنے کا دباؤ ۔اکثر نوجوانوں کی ذہنی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے

Host:

  جی بلکل آپ صحیح فرما رہی ہے۔ ویسے مجھے ایسے لگتا ہے کہ، پاکستان میں طلباء کو سخت مقابلے کا  بھی سامنا کرنا پڑتا ہے اور ان کے خاندان اور معاشرے سے بہت زیادہ توقعات وابستہ ہوتی ہیں۔ ناکامی کا خوف اور اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کی مسلسل ضرورت تناؤ، اضطراب اور یہاں تک کہ ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے۔

Co-Host:

بالکل، اور مناسب سپورٹ سسٹم اور وسائل کی کمی ان مسائل کو بڑھا دیتی ہے۔ دماغی صحت کی خدمات تک محدود رسائی جیسے کہ تھراپی اور مشاورت، نوجوانوں کے لیے مدد حاصل کرنا اور اپنے نفسیاتی چیلنجوں کو مؤثر طریقے سے حل کرنا مشکل بناتی ہے۔ پاکستانی معاشرے میں ذہنی صحت سے متعلق بدنما داغ بھی بہت سے افراد کو اِن امراض پر کھل کر بات کرنے اور 

پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنے سے روکتا ہے۔

Host:

ہاں یہ بہت اچھی بات کی آپ نے. ذہنی صحت کے مسائل سے منسلک بات کرنا ایک کلنک سمجھا جاتا ہے، ایک سوسائٹل سٹیگمہ ہو جیسے ۔ یہ ایک ایسا ماحول پیدا کرتا ہے جہاں لوگ اپنے مسائل کے بارے میں کھل کر بات کرنے سے ہچکچاتے ہیں، جس سے تنہائی کا احساس ہوتا ہے اور ان کی نفسیاتی پریشانی بڑھ جاتی ہے۔ ثقافتی اصول اور قدامت پسند رویے اکثر ذہنی صحت کے بارے میں کھلے عام گفتگو کی حوصلہ شکنی کرتے ہیں، جس  سے نوجوانوں کے لیے مدد حاصل کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

Co-Host:

بالکل، اور یہ بدنما داغ صرف ذہنی صحت تک محدود نہیں ہے۔ دیگر عوامل، جیسے کہ صنفی اصول اور سماجی توقعات بھی پاکستانی نوجوانوں کو درپیش نفسیاتی مسائل میں حصہ ڈالتے ہیں۔ روایتی صنفی کرداروں کے مطابق ہونے کا دباؤ، شخصی آزادی پر پابندیاں، اور متنوع شناختوں کے لیے قبولیت کا فقدان، سبھی نوجوان افراد میں اضطراب، کم خود اعتمادی، اور شناخت کے بحران کے احساس میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔

Host:

ویسے سوشل میڈیا کے اثر و رسوخ کو بھی نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ اگرچہ اس کے فوائد بہت ہیں، لیکن یہ نفسیاتی مسائل میں بھی حصہ ڈالتا ہے۔ کامیابی اور خوبصورتی کے معیارات، اور لائکس اور کمنٹس کے ذریعے توثیق حاصل کرنے کے دباؤ کی احتیاط سے تیار کردہ تصاویر کی مسلسل نمائش نوجوانوں کی  خود اعتمادی اور ذہنی تندرستی پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ آپ کیا سمجھتی ہے اسکے متعلق ؟

Co-Host:

بالکل، سوشل میڈیا حقیقت کے بارے میں ایک مسخ شدہ تصور پیدا کر سکتا ہے جس کی وجہ سے انسان اپنی زات کو غیر مکمل سمجھنے لگتا ہے۔ سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر موجود آن لائن غنڈہ گردی اور سائبر دھونس نوجوانوں کے لیے سنگین نفسیاتی نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔

Host:

یہ بہت اہم ہے کہ ہم ان مسائل کو حل کریں اور پاکستانی نوجوانوں کے لیے مزید معاون ماحول پیدا کرنے کے لیے کام کریں۔ اسکولوں اور کالجوں میں مشاورتی خدمات اور دماغی صحت کی معاون ٹیمیں ہونی چاہئیں۔ ذہنی صحت کے گرد لگنے والے بدنما داغ کو توڑنے اور کھلی گفتگو کی حوصلہ افزائی کے لیے عوامی بیداری کی مہم شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ مزید میں یہ بھی کہنا چاہتا ہوں کہ، حکومت اور متعلقہ اسٹیک ہولڈرز کو ایک جامع ذہنی صحت کی دیکھ بھال کے نظام کی تعمیر میں سرمایہ کاری کرنی چاہیے، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ ذہنی صحت کی خدمات سب کے لیے قابل رسائی ہوں۔

Co-Host:

بالکل، حکومت، تعلیمی اداروں، خاندانوں اور مجموعی طور پر معاشرے کا تعاون ان چیلنجوں سے نمٹنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ کھلے مکالمے کے لیے محفوظ جگہیں بنانا، اور ذہنی صحت کی خواندگی کو فروغ دینا، اور اسکے لئے وسائل فراہم کرنا کافی حد تک فرق لاسکتی ہے۔ یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ذہنی صحت مجموعی بہبود کا ایک لازمی حصہ ہے، اور نوجوانوں کی حوصلہ افزائی کی جانی چاہیے کہ وہ اپنی ذہنی تندرستی کو بالکل اسی طرح ترجیح دیں جس طرح ان کی جسمانی صحت۔

Host:

میں مکمل اتفاق کرتا ہوں آپکی اس بات سے. ایک ایسی ثقافت کو فروغ دے کر جو زہنی صحت کو اہمیت دیتی ہے اور نوجوانوں کی "ایموشنل ویلبینگ" کی حمایت کرتی ہے، ہم ان کو درپیش چیلنجز کو نیویگیٹ کرنے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں اور انہیں زیادہ خوش اور بھرپور زندگی گزارنے کے قابل بنا سکتے ہیں۔ اب وقت آگیا ہے کہ ہم پاکستانی نوجوانوں میں ان نفسیاتی مسائل کو اجتماعی طور پر حل کریں اور ایک ایسا معاشرہ تشکیل دیں جو ان کی فلاح و بہبود کا صحیح معنوں میں خیال رکھتا ہو۔

Co-Host:

بالکل! یہ ایک اجتماعی ذمہ داری ہے، اور ان مسائل کو حل کرنے کی طرف قدم اٹھا کر، ہم پاکستان میں نوجوانوں کی صحت مند آبادی میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔ 

Host:

آپ ٹھیک فرما رہی ہیں، نفسیاتی مسائل کو حل کرنے میں تعلیمی نظام کے کردار پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔ نصاب کو نہ صرف علمی فضیلت پر توجہ مرکوز کرنی چاہئے بلکہ انسانی جزبات و کیفیات پر بھی توجہ مرکوز کرنی چاہیے، اگر آسان الفاظ میں کہا جائے تو بچوں کی ذہنی پرورش پر بھی توجہ دینی چاہئے۔ ذہنی صحت کی تعلیم کو نصاب میں شامل کر کے، ہم نوجوانوں کو ایسے آلات سے آراستہ کر سکتے ہیں جن کی انہیں صحت مند اور تعمیری انداز میں درپیش چیلنجز سے نمٹنے کے لیے ضرورت ہے۔

Co-Host:

بالکل، اور اس عمل میں والدین اور خاندانوں کو بھی شامل کرنا بہت ضروری ہے۔ والدین کی مدد اور سمجھ بوجھ نوجوانوں کی ذہنی تندرستی میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ کھلے مواصلات کو فروغ دے کر، ایک محفوظ ماحول فراہم کر کے، اور ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کر کے، والدین اپنے بچوں کی ذہنی صحت میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔

Host:

جی بلکل ایسا ہی ہے۔

والدین کو ذہنی صحت کے بارے میں خود کو تعلیم دینے اور اپنے بچوں میں نفسیاتی پریشانی کی علامات کو پہچاننے کے قابل ہونے کی بھی ترغیب دی جانی چاہیے۔ ابتدائی شناخت اور مداخلت زیادہ سنگین مسائل کو بڑھنے سے روکنے میں اہم کردار کر سکتی ہے۔

Co-Host:

نفسیاتی مسائل میں اہم کردار ادا کرنے والے سماجی و اقتصادی عوامل کو حل کرنا بہت ضروری ہے۔ پاکستان کو نمایاں معاشی تفاوت کا سامنا ہے، اور پسماندہ کمیونٹیز اکثر بنیادی وسائل اور مواقع تک رسائی سے محروم ہیں۔ سماجی مساوات کو فروغ دے کر، تعلیم، صحت کی دیکھ بھال اور روزگار کے مواقع تک مساوی رسائی فراہم کر کے، ہم پسماندہ پس منظر کے نوجوانوں کو درپیش دباؤ اور نفسیاتی بوجھ کو کم کر سکتے ہیں۔

Host:

بالکل، سوشل سپورٹ نیٹ ورک بھی نوجوانوں کی ذہنی تندرستی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ پٔیر سپورٹ گروپس، کمیونٹی سینٹرز، اور یوتھ آرگنائزیشنز نوجوان افراد کو آپس میں جڑنے، اپنے تجربات کا اشتراک کرنے، اور دوسروں سے تعاون حاصل کرنے کے لیے جگہیں فراہم کر سکتی ہیں جو شاید اسی طرح کے چیلنجز کا سامنا کر رہے ہوں۔ اس طرح کے پلیٹ فارم بنانے سے تعلق کے احساس کو فروغ مل سکتا ہے، تنہائی کے احساسات کو کم کیا جا سکتا ہے اور مثبت ذہنی صحت کو فروغ مل سکتا ہے۔

Co-Host:

یہ ایک بہترین نقطہ ہے۔ مختلف شعبوں بشمول سرکاری، غیر سرکاری تنظیموں، تعلیمی اداروں اور کمیونٹی لیڈرز کے درمیان تعاون ضروری ہے۔ مل کر کام کرنے سے، ہم پاکستانی نوجوانوں کو درپیش نفسیاتی مسائل سے نمٹنے کے لیے موثر حکمت عملیوں اور اقدامات کو نافذ کرنے کے لیے اپنے وسائل، علم اور مہارت کو جمع کر سکتے ہیں۔

Host:

بالکل، اور یہ یقینی بنانا بہت ضروری ہے کہ ذہنی صحت کی خدمات نہ صرف دستیاب ہوں بلکہ سستی اور ثقافتی طور پر حساس بھی ہو. لہذا، قابل رسائی اور جامع ذہنی صحت کی خدمات کا قیام ضروری ہے جو پاکستان کے ثقافتی تناظر کے لیے 

حساس ہو۔

Co-Host:

میں متفق ہوں آپکی بات سے. زہنی صحت کے پیشہ ور افراد کو پاکستانی نوجوانوں کی مخصوص ضروریات اور چیلنجوں کو سمجھنے اور ان سے نمٹنے کے لیے مناسب تربیت حاصل کرنی چاہیے۔ ثقافتی طور پر قابل نگہداشت اعتماد پیدا کرنے اور زیادہ نوجوانوں کو مدد حاصل کرنے کی ترغیب دینے کے لیے بہت ضروری ہے۔

Host:

میں سمجھتا ہوں کہ بیانیہ کو تبدیل کرنے اور سماجی غلط فہمیوں کو چیلنج کرنے کی ضرورت ہے۔ میڈیا، بشمول ٹیلی ویژن، فلم، اور سوشل میڈیا پلیٹ فارمز، بیداری بڑھانے، زہنی صحت کی مثبت تصویر کشی کو فروغ دینے، اور نفسیاتی چیلنجز پر قابو پانے والے افراد کی کامیابی کی کہانیوں کو اجاگر کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں

Co-Host:

بالکل، میڈیا رائے عامہ کو متاثر کر سکتا ہے اور سماجی رویوں کو تشکیل دے سکتا ہے۔ دماغی صحت کے مسائل کو درست اور حساس طریقے سے پیش کرکے، ہم بدنما داغ کو کم کرنے اور ہمدردی اور افہام و تفہیم کی حوصلہ افزائی کرنے میں اپنا حصہ ڈال سکتے ہیں۔

Host:

!جی بلکل

تو، گفتگو کو مزید آگے بڑھاتے ہوئے ہم پروگرام میں شامل کرنا چاہینگے اپنی آج کی مہمان ڈاکٹر نصرت حبیب رانا کو جو کہ پچھلے35 سال سے نفسیات پر کام کر ری ہے۔

Guest Interview:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Host:

جی طیبہ، آپ نے کیا اخز کیا ڈاکٹر صاحبہ کی اِس گفتگو سے؟ ظاہر ہے یہ لوگ ماہر نفسیات ہوتے ہیں اور ہمیشہ ایک ویلڈ پوائنٹ دیتے ہیں۔

Co-Host:

انکی گفتگو کافی علمی گفتگو تھی اور کافی کچھ سیکھنے کو ملا مجھے۔ علم اور مہارت کی گہرائی واضح تھی۔ ڈاکٹر صاحبہ نے انسانی رویے کی پیچیدگیوں اور زہنی صحت کی اہمیت کے بارے میں قیمتی بصیرت فراہم کی۔ ان کی واضح وضاحتیں اور سوچے سمجھے جوابات مختلف نفسیاتی نظریات اور علاج کے طریقوں کی گہری تفہیم کی عکاسی کرتے ہیں۔ 

Host:

جی بلکل درست فرمایا آپ نے۔

جی تو سامعین، امید رکھتا ہوں کہ ہماری اِس گفتگو سے آپ نے بھی استفادہ کیا ہوگا۔

اِسی کے ساتھ ہمارا پروگرام اختتام پزیر ہوتا ہے، ملتے ہیں دوسرے پروگرام میں ایک نئے انداز اور ٹاپِک کے ساتھ۔ تب تک کیلئے خدا حافظ!!۔